Massasjeterapi og muskelterapi har sine grunnteknikker fra klassisk massasje, men med flere teknikker som skal bidra til å redusere spenninger i muskulatur. Her brukes også andre teknikker som pressur grep for å skvise ut triggerpunkter og muskelknuter som fører til ubehag, smerter og funksjonsnedsettelse i hverdagen. En muskelterapeut vil også kunne bruke andre hjelpemidler i sin behandling som dryneedling, tryggbølge, kopping eller lignende.
Dette gjør massasje for deg
- Løser spenninger i muskulaturen og bindevevet. En viktig del av behandlingen er også tøyning og strekking av muskulaturen.
- Øker sirkulasjonen og oksygentilførselen til muskelcellene.
- Utløser avslappende hormoner. Den avslappende effekten øker ved jevnlig massasje.
- Stimulerer immunforsvaret.
Massasjeterapi og muskelterapi kan dessuten bidra til økt lymfesirkulasjon, redusert blodtrykk, høyere stresstoleranse og får mer kontakt med muskulatur.
Når skal du ta massasje som terapi?
- Når kroppen kjennes stiv og muskler og ledd verker.
- Ved hodepine og smerter i nakke og skuldre.
- Ved dårlig sirkulasjon.
- Når du trenger avslapning og avspenning fra en hektisk hverdag.
- Få massasje jevnlig for å holde deg frisk. Massasje virker forebyggende. Hold symptomene unna!
- Når du ønsker å bli "knadd opp".
- Feriestart og før høytider. Et husmortriks!
Teknikker og metoder i massasjeterapi/muskelterapi
- Kroppslesing, funksjonstesting og palpasjon
- Grunnleggende massasjeteknikker
- Triggerpunktbehandling.
- Longering.
- PNF-Proprioseptive Neuromuscular Facilitation (tøying av muskler).
- Strain Counterstrain (Positional Release) - avspenning av muskler ved plassering i smertefritt leie. Ofte brukt ved kink.
- Revolving-går lag for lag i dybden.
- Instruksjon og utføring av stretching/tøying
Schweitzer's Deep Tissue Therapy-virkelig dyp og kraftig massasje.
Priser:
30 min | 470 kr |
45 min | 600 kr |
60 min | 750 kr |
75 min | 910 kr |
90 min | 1090 kr |
105 min | 1280 kr |
120 min | 1450 kr |